PROGRAMME DE REPRISE SENIORS 1

Du 22 juillet 2013 au 25 août 2013
de 19:30 à 22:00
FITOU, NARBONNE ET LEUCATE

Description

Entente FITOU-LEUCATE

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Saison 2013/2014

CHAMPIONNAT DE DIVISION D’HONNEUR REGIONALE

(+Participations aux COUPES)

 

PROGRAMME  DE  REPRISE SENIORS 1
(22 JOUEURS CONVOQUES – VOIR AVEC CHRIS DOUM)

 

Reprise des entraînements : Lundi 22 juillet 2013

(Prévoir baskets et crampons)

RDV 19h30, l’entraînement débute à 20h PRECISE. (2 semaines à Fitou, puis Leucate)

Reprise Coupe de France : Dimanche 25 août 2013.

Reprise Championnat : Dimanche 08 septembre 2013.

 

ðPERIODE DE BASE : (3 semaines)

RDV 19H30 (à FITOU) / Semaine 1 :

Lund 22.07 Entraînement (aérobie fondamentale + renforcement musculaire + technique)

Merc 24.07 Entraînement (aérobie capacité + renforcement musculaire + technique)

Vend 26.07 Entraînement (aérobie puissance +  renforcement musculaire + technique)

 

RDV 19H30 (à FITOU)  / Semaine 2 :

Lund  29.07 Entraînement (aérobie puissance + renforcement musculaire +  jeux)

Merc  31.07 Entraînement (aérobie + renforcement musculaire +  vitesse + jeux)

Vend  02.08 MATCH AMICAL à BEZIERS (DHR) 19H45

 

RDV 19H (à NARBONNE) / Semaine 3 :

Mardi    06.08  Entraînement (aérobie puissance + renforcement musculaire + jeux)

Jeudi     08.08  Entraînement (vitesse + renforcement musculaire + tactique + CPA)

Samedi  10.08  MATCH  AMICAL à LEUCATE (DHE ARGELES) 20H

 

ðPERIODE DE PRE-COMPETITION et COMPETITION : (2 semaines)

RDV 19h30 à LEUCATE / Semaine 4 :

Mardi   13.08   Entraînement (aérobie puissance + renforcement musculaire + jeux)

Jeudi    15.08   MATCH  AMICAL à LESPIGNAN (DHR CLERMONT) 15H

Samedi 17.08  MATCH AMICAL à LEUCATE (PHA PEROLS) 20H

 

RDV 19h30 à LEUCATE / Semaine 5 :

Merc   21.08  Entraînement (aérobie puissance + renforcement musculaire + jeux)

Vend   23.08  Entraînement (vitesse + tactique + CPA)

Dima   25.08  1er TOUR DE COUPE DE FRANCE . RECEPTION DE                                         BARCARES (PROM DE 1ère DIV). 15H à LEUCATE.

 

ð ENSUITE, 2 SEANCES D’ENTRAINEMENT + 1 MATCH DE COMPETITION PAR SEMAINE:

A PARTIR DU MERCREDI 28.08 : RDV 19H30 A LEUCATE.

SEMAINE CLASSIQUE, TOUTE LA SAISON.

 

OBJECTIFS DU CLUB :    
- ASSURER UN BONNE PLACE EN DHR
  (DANS LES 4 PREMIERS, SUR 12)    
  - PREPARER LA SAISON SUIVANTE POUR UNE MONTEE EN DHE   
(NOUVEAU PROJET DE 2 ANS).  
- ALLER LE PLUS LOIN POSSIBLE DANS TOUTES LES COUPES. 
- MAINTIEN EN 1ère DIV POUR LA RESERVE. 

 

ENCADREMENT :   (en cas d’absence ou de retard, (prévenir…)

 

PRESIDENT - RICOURT Guillem 06.31.63.69.52

ENTRAINEUR DE LA DHR + FORMATION JEUNES (BREVET D’ETAT 1er degré) 

DOUMENG Christophe 06.20.88.84.18

ADJOINT DE LA DHR + ECOLE DE FOOT (ANIMATEUR SENIORS) – TEXIER Bruno 06.47.34.55.81

MEDIATEUR SENIORS 1 ET 2  - BOFFELLI Patrice 06.71.40.47.07

ENTRAINEUR DE LA  RESERVE  (1ère  DIV) – JURETIG Silvain 06.14.49.84.43

ADJOINT DE LA RESERVE – ARNAUD Eric 06.86.51.03.67

******CE PROGRAMME EST SUSCEPTIBLE D’ETRE MODIFIE******

6-2
U-13 / PIEGE LAURAG MALEPER 1 mois
U-13 / PIEGE LAURAG MALEPER : résumé du match 1 mois
0-3
U-17 / U.F. LEZIGNANAIS 1 mois
U-17 / U.F. LEZIGNANAIS : résumé du match 1 mois
0-3
CARCASSONNE FAC / U-17 2 mois
CARCASSONNE FAC / U-17 : résumé du match 2 mois
2-3
Seniors I / ALARIC / PUICHERIC 2 mois
Seniors I / ALARIC / PUICHERIC : résumé du match 2 mois
5-0
U-13 / CARCASSONNE VFAC 2 mois
U-13 / CARCASSONNE VFAC : résumé du match 2 mois
0-4
U15 / CARCASSONNE VFAC 2 mois
U15 / CARCASSONNE VFAC : résumé du match 2 mois
1-4
Seniors II / CUXAC AUDE O 2 mois
Seniors II / CUXAC AUDE O : résumé du match 2 mois
3-0
U-17 / PIEGE LAURAG MALEPER 2 mois

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