PROGRAMME DE REPRISE SENIORS 1 - DHR

Du 23 juillet 2012 au 26 août 2012
de 20:00 à 22:00
FITOU (LES 2 PREMIERES SEMAINES) PUIS LEUCATE.

Description

 

PROGRAMME  DE  REPRISE SENIORS 1

(24 JOUEURS CONVOQUES – VOIR AVEC CHRIS DOUM)

Saison 2012/2013

CHAMPIONNAT DE DIVISION D’HONNEUR REGIONALE

(+Participations aux COUPES)

 

 Reprise des entraînements : Lundi 23 juillet 2012 (Prévoir baskets et crampons).

RDV 19h30, l’entraînement débute à 20h PRECISE. (à Fitou)

Reprise Coupe de France : Dimanche 19 août 2012.

Reprise Championnat : Dimanche 26 août 2012.

 

ðPERIODE DE BASE : (3 semaines) 

RDV 19H30 (à Fitou) / Semaine 1 :                      

Lund 23.07 Entraînement (aérobie fondamentale+ technique)  

Merc 25.07  Entraînement (aérobie capacité + technique)            

Vend 27.07 Entraînement (aérobie puissance + technique)         

 

RDV 19H30 (à Fitou)  / Semaine 2 :

Mard   31.07 Entraînement (aérobie puissance + jeux)

Jeud   02.08 Entraînement (aérobie fondamentale + vitesse + jeux)

Sam   04.08 MATCH AMICAL à Lespignan 19H (U19 Nationaux. COLOMIERS)

    

RDV 19H30  / Semaine 3 : 

Mardi    07.08  MATCH  AMICAL à Perpignan (DHE. PERPIGNAN OC)

Jeudi    09.08  MATCH D'OPPOSITION (11/11) RDV 19H à Narbonne au parc des sports.

Sam     11.08  Entraînement (aérobie puissance + jeux)

 

ðPERIODE DE PRE-COMPETITION et COMPETITION : (2 semaines) 

RDV 19h30 à LEUCATE / Semaine 4 :                               

Mardi   14.08   MATCH  AMICAL à Leucate (DHE. ARGELES)                

Jeudi   16.08   Entraînement (vitesse + tactique + CPA)      

Dima   19.08    1er  tour de COUPE DE FRANCE à CUXAC D'AUDE 17H (PH)              

 

RDV 19h30 à LEUCATE / Semaine 5 :

Mardi   21.08  Entraînement (aérobie puissance + jeux)

Jeudi    23.08  Entraînement (vitesse + tactique + CPA)                                             

Same   25.08  1ère JOURNEE DE CHAMPIONNAT à POUSSAN 20H30 (5ème la saison dernière)

                                               

ð ENSUITE, 2 SEANCES D’ENTRAINEMENT + 1 MATCH DE COMPETITION PAR SEMAINE:

 

A PARTIR DU MARDI 28.08 : RDV 19H30 A LEUCATE. SEMAINE CLASSIQUE, TOUTE LA SAISON.

 OBJECTIFS DU CLUB :  

- ASSURER UN BON MAINTIEN EN DHR (DANS LES 7 PREMIERS, SUR 14).   
PREPARER LA SAISON SUIVANTE POUR UNE MONTEE EN DHE (NOUVEAU PROJET DE 2 ANS).  
- ALLER LE PLUS LOIN POSSIBLE DANS TOUTES LES COUPES. 
MONTER EN 1ère DIV POUR LA RESERVE. 

 

ENCADREMENT :   (en cas d’absence ou de retard, (prévenir…)

 

PRESIDENT - RIZZATO Marc 06.28.92.30.32 /// 06.18.41.37.81

ENTRAINEUR DE LA DHR (BREVET D’ETAT 1er degré) - DOUMENG Christophe  06.20.88.84.18

MEDIATEUR SENIORS 1 ET 2  - BOFFELLI Patrice 06.71.40.47.07

ENTRAINEUR DE LA  RESERVE (PROM DE 1ère  DIV) – JURETIG Silvain 06.14.49.84.43

********CE PROGRAMME EST SUSCEPTIBLE D’ETRE MODIFIE********

6-2
U-13 / PIEGE LAURAG MALEPER 1 mois
U-13 / PIEGE LAURAG MALEPER : résumé du match 1 mois
0-3
U-17 / U.F. LEZIGNANAIS 1 mois
U-17 / U.F. LEZIGNANAIS : résumé du match 1 mois
0-3
CARCASSONNE FAC / U-17 2 mois
CARCASSONNE FAC / U-17 : résumé du match 2 mois
2-3
Seniors I / ALARIC / PUICHERIC 2 mois
Seniors I / ALARIC / PUICHERIC : résumé du match 2 mois
5-0
U-13 / CARCASSONNE VFAC 2 mois
U-13 / CARCASSONNE VFAC : résumé du match 2 mois
0-4
U15 / CARCASSONNE VFAC 2 mois
U15 / CARCASSONNE VFAC : résumé du match 2 mois
1-4
Seniors II / CUXAC AUDE O 2 mois
Seniors II / CUXAC AUDE O : résumé du match 2 mois
3-0
U-17 / PIEGE LAURAG MALEPER 2 mois

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