ENTRAINEMENT

Le 11 août 2010
de 20:00 à 21:45
FITOU

Description

Mercredi, RDV 19h30 à Fitou, avec baskets et crampons.

Endurance 20 min + étirements + PMA 1000m VT + renforcement musculaire + conservation de balle, séquences de 2 min (3c3 / 2c2 avec 2 appuis / 1c1 avec 4 appuis) puis passe à 10 avec thèmes.

U-17 1 mois
1-1
Seniors II / M.J.C. GRUISSAN II 1 mois
Seniors II / M.J.C. GRUISSAN II : résumé du match 1 mois
Seniors II et 4 autres : nouveaux joueurs 1 mois
1-0
F.C. VILLEDUBERTOIS / Seniors II 2 mois
F.C. VILLEDUBERTOIS / Seniors II et NAUROUZE LAB / Seniors I : résumés des matchs 2 mois
Seniors II : nouveau joueur 2 mois
5-0
NAUROUZE LAB / Seniors I 2 mois
4-2
ST L.SALANQUE / Seniors I 2 mois
ST L.SALANQUE / Seniors I : résumé du match 2 mois
Seniors I : nouveau joueur 2 mois
U-12 et U-13 2 mois
6-1
Seniors I / OS St Papoul 3 mois
Seniors I / OS St Papoul et Seniors II / Villegly : résumés des matchs 3 mois
Seniors I : nouveau joueur 3 mois

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