ENTRAINEMENT

Le 11 août 2010
de 20:00 à 21:45
FITOU

Description

Mercredi, RDV 19h30 à Fitou, avec baskets et crampons.

Endurance 20 min + étirements + PMA 1000m VT + renforcement musculaire + conservation de balle, séquences de 2 min (3c3 / 2c2 avec 2 appuis / 1c1 avec 4 appuis) puis passe à 10 avec thèmes.

1-0
F.C. VILLEDUBERTOIS / Seniors II 3 jours
F.C. VILLEDUBERTOIS / Seniors II et NAUROUZE LAB / Seniors I : résumés des matchs 3 jours
Seniors II : nouveau joueur 3 jours
5-0
NAUROUZE LAB / Seniors I 3 jours
4-2
ST L.SALANQUE / Seniors I 10 jours
ST L.SALANQUE / Seniors I : résumé du match 10 jours
Seniors I : nouveau joueur 10 jours
U-12 et U-13 11 jours
6-1
Seniors I / OS St Papoul 17 jours
Seniors I / OS St Papoul et Seniors II / Villegly : résumés des matchs 17 jours
Seniors I : nouveau joueur 17 jours
0-6
Seniors II / Villegly 17 jours
Seniors II : nouveau joueur 17 jours
Seniors I : nouveau joueur 24 jours
Seniors II / Villegly et Seniors I / OS St Papoul 24 jours

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